未分類

肩マッサージ

一日一回は解してほしいところ!肩こりがない人なんていないんじゃないか。。くらい皆さん凝ってる😭

とにかく簡単。4指で首下から肩に向かって解します。(やりやすいやり方で)ゴリゴリだったり指が入らなかったり。。そして痛かったり˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓︎˂̣̣̥ )‧º·˚

じっくり解す場合は指で圧を加え、首を前後左右に倒したりしてみてください。より解れます。

1日1分やるだけで変わります❗️

関連記事

  1. 未分類

    寝起きの気分はどうですか❓

    寝起きが悪いと1日のスタートがなかなか気持ちよくできないですよね。。…

  2. 未分類

    3分マッサージ

    ちょっとむくんだ時は簡単に上半身を解して(肩まわりや脇下など)フェイ…

  3. 未分類

    身体を観察

    セルフケア…

  4. 未分類

    頭皮マッサージ

    美容院で頭が硬いとか柔らかいとか言われたことありませんか&#x275…

  5. 未分類

    見逃しがちなところ

    凝ってるところは❓と聞くと首や肩を言いがちですが、デコ…

  6. 未分類

    毒素を溜めない

    セルフケア…

最近の記事

  1. 未分類

    肩マッサージ
  2. 未分類

    寝起きの気分はどうですか❓
  3. セルフマッサージ

    首をしっかり伸ばそう
  4. セルフマッサージ

    頭って重い、、
  5. 未分類

    サンプル
PAGE TOP