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初めまして

ヨガインストラクター、エステティシャンのerikaです。38歳2児の母です((´∀`))

私はヨガやストレッチを通じてセルフマッサージセルフケアを伝えたいと思ってます。リンパを流す、老廃物を流すなど、、難しい、そんな時間ない、など構えてる方も多いかと思います。

そんな概念を吹き飛ばす簡単なストレッチヨガのポーズをお伝えしたいと思います。

ご希望の方には顔のリンパ流し、足のリンパ流しの時間を30分とることも可能です。(オイルはあってもなくても大丈夫)いつでも自分でセルフマッサージできるようにしましょう。

ブログではセルフマッサージのやり方なども載せていきますので、覗きに来てください。

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